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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋

曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。